水烟主体是烟草，和香烟一样。烟草中含有尼古丁有使人放松的作用。不过尼古丁是无害的，可通过新陈代谢完全排出 请放心
与香烟不同的是，水烟上放置燃烧碳，燃烧碳会释放远高于香烟的一氧化碳气体，由于其不溶于水，无法通过水过滤掉，所以会吸入体内。进入体内后，一氧化碳能更快的与血红细胞结合，导致氧气无法通过血红细胞输送至全身，会出现不同程度的缺氧症状，例如反应迟钝，运动量下降等。且一氧化碳无法通过新陈代谢排出体外。所以只能通过呼吸的方式缓慢的呼出，所以吸水烟较之吸香烟会经历更长的精神萎靡期。因为水烟有果香，味道好与香烟，所以吸食者会更为频繁的吸食水烟，尼古丁摄入量也会大幅增加，更易上瘾。不过水烟中的水能更好的过滤焦油等其他有害物，所以对肺及支气管的压力也会降低。不过大量使用对内脏的损害是一样的，请谨慎使用。
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